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最新消息| 植物阿膠終被找到,美容減脂皮膚好,女人該多吃 | 2022-09-26 |
| 文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://news.sohu.com/a/576529703_121412202" 原標題：植物阿膠終被找到，美容減脂皮膚好，女人該多吃困擾在女孩子身上的問題無疑就是皮膚跟身材的問題。年紀小的時候就非常的不注重保養，經常的熬夜，飲食不規律，天天的外賣跟吃辣的食品就導致我現在這個樣子，稍微一不注意臉上就開始長痘痘，都是年紀小的時候不保養長大了皮膚就開始一點一點的報復回來。身材也是一樣，只要不管住嘴，不邁開腿身材就好不到哪里去，尤其是易胖體質的人，每到了今年的這個時候我就一定要減一階段的肥，年年都是如此，搞的我自己都煩。我減肥一定就是先從吃的入手了，今天分享的這個菜可是厲害了，被人稱為植物阿膠。吃了它以后沒有熱量還能有美容的功效，是不是厲害了。其實非常的簡單就是用西蘭花跟木耳炒在一起吃，大家都知道木耳有清腸通便的功效，還可以補氣血。西蘭花抗衰老美容還有抗癌的功效，兩個菜也都是沒有熱量的菜，實在是一道非常適合減肥人吃的菜。【菜名】：小炒木耳西蘭花【所需食材】：干木耳1小把，小米辣幾個，西蘭花1朵，生抽適量，鹽適量。【制作步驟】：1、先把木耳用溫水泡發好洗干凈備用。2、然后清洗一下西蘭花，盆里面倒入適量的水，放一些鹽，切成小朵后放進去浸泡10分鐘，然后撈出來瀝干水分備用，把小米辣切成絲。3、鍋里面燒開水，先將木耳放進去開始焯水2分鐘，然后再放西蘭花進去焯水30秒一同撈出來備用。4、另起鍋燒油，把小米辣下入鍋中開始炒出微微的辣味。5、這個時候把木耳隔板西蘭花一同下入鍋中開始翻炒。6、大火炒勻放進生抽和適量的鹽提味，炒勻就可以出鍋了，非常簡單的一道素小炒，就是簡單健康。【小貼士】：1、西蘭花的表面非常的容易生小蟲子還常有殘留的農藥，所以在吃西蘭花之前一定要放在鹽水里面浸泡10分鐘，這樣農藥跟小蟲就會自己跑出來了，其它的青菜也是一樣哦。2、西蘭花不宜煮的時間過長一方面是會影響到口感，另一方面是會流失掉西蘭花體內的抗癌防癌的營養成分。3、木耳屬于性涼的食物，女孩子在來例假的期間不要多吃，還有孕婦和腹瀉的人也不要多吃木耳。【文案編輯】：目海食吃貨日記返回搜狐，查看更多責任編輯： 關鍵字標籤：https://www.isador.com.tw/ |
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